O slow living apareceu na minha vida já há algum tempo.

Já conhecia o conceito e já praticava alguns ideias, mas de forma pouco consciente, até que comecei a aprofundar mais este tema, muito por questões de saúde, e a trazê-lo de forma consciente para o meu dia a dia.

Adoptei esse estilo de vida e estou super feliz por isso e sinto-me muito mais eu.

Inicialmente não é uma tarefa fácil, ainda mais quando se vive em cidades movimentadas. A própria cidade parece que nos obriga a correr de um lado para o outro. Muito mais fácil quando estamos de férias aplicarmos um pouco este conceito, ou mesmo quem vive em meios mais pequenos. Mas até no caos podemos estar em modo slow (se vais nos transportes públicos podes aproveitar para ler, ouvir música, meditar, ou outra coisa com que te identifiques e gostes de fazer e  que sintas que não tens tempo para o fazer), aproveitar estes tempos mortos que fazem parte do nosso dia a dia é uma boa estratégia para fazermos coisas.

O Slow Living não é só não ter horas para comer e estar de papo para o ar sem fazer nada, nem é ser lento, vai muito além. Ser Slow implica teres mais consciência no teu dia a dia, das tarefas que estás a fazer, de viveres com mais intenção, de conseguires abrandar e respirar no meio da azáfama. Há aqui também uma ligeira mudança de hábitos para que possas ter tempo para todas as áreas da tua vida. Todas elas são importantes e não podem ser negligenciadas. Pequenas adaptações fazem toda a diferença.

Trazer o Slow para a minha vida tem me trazido muitos benefícios a vários níveis. Primeiro trouxe-me maior consciência, autoconhecimento, eu que sou uma pessoa ansiosa, os meus níveis de ansiedade baixaram muito, respeito o meu ritmo, tiro tempo para mim sem culpas, consigo apreciar melhor o meu dia a dia, produzo mais porque me foco em uma tarefa de cada vez. 

Só tu podes ser o autor da tua própria história.

E essa história pode ser a que tu quiseres. A primeira coisa a saber é que a tua história pode mudar a qualquer altura, consoante o que te vai surgindo e o que tu vais criando para ti próprio.

Possibilidades não têm prazo de validade, não expiram.
Todos os dias há um mundo novo, mesmo quando vês as mesmas pessoas, tomas o mesmo pequeno almoço, assistes ao mesmo programa de televisão, é um diferente eu que faz essas coisas todas.

Nunca serás igual a ontem nem igual ao que serás amanhã.

Por isso aproveita isso e renova-te a cada dia, e permite-te escrever a tua nova história, a história que tu queres contar da tua vida. Porque todos os dias quando acordas abre-se uma nova possibilidade de tudo.

O não certo é melhor que o sim errado.

Ouvi esta frase num filme e apontei-a porque ressuou em mim.
Tantas vezes temos receio dos nãos da vida. Tantas vezes temos receio de nós próprios dizermos não. Tantas vezes nos equivocamos por causa disso e não vimos mais além.
Um não, não tem de ser algo definitivo. Não tem de ser algo que nos impeça de continuar o nosso caminho.
Quantos nãos existem que foram melhores que muitos sins?
Porque é que o não, não pode ser encarado como algo a melhorar, a progredir, a ensinar, ser o impulsionador para algo superior?
Um não certo tem um efeito mais positivo nas nossas vidas que os sins errados. Um sim, só porque sim não nos traz nada de bom, de útil, só nos ilude, só nos faz ganhar falsas expectativas. E é aí que vamos abaixo, esmorecemos, desacreditamos do nosso valor, daquilo que temos para dar.
Lembra-te sempre que, quando receberes um não, abre-se uma outra porta para muitos sins. Só tens de abrir o teu horizonte e ver mais além da palavra não.

Passamos a vida a contar-nos mentiras e a acreditar nelas como se fossem verdades absolutas. E limitamos a nossa vida, sem nos darmos conta, por causa dessas mentiras.

Uma grande parte dessas mentiras não são nossas, foram sendo transmitidas ao longo da nossa vida, outras fomos nós que, pela nossa vivênvia fomos fabricando-as na nossa cabeça, nos nossos pensamentos e passámos a acreditar nelas e a nos reger por elas. A verdade é que deixámos muitas vezes de viver em autenticidade, de acordo com a nossa essência, de alcançarmos mais e irmos muito além por causa dessas mentiras.

As mentiras não são mais que crenças que moram dentro de nós, instalaram-se dentro da nossa cabeça e não querem sair de lá.

Mas elas não são verdade. Elas fazem parte do nosso ego. Do conforto de não arriscarmos, porque é mais fácil ficarmos pelo que conhecemos, pelo que já sabemos fazer e ser.

Mas esse não és tu. Essa não é a tua essência. Podes muito mais se deixares ouvir essas mentiras.

Quantas vezes pensamos que não somos capazes, que não somos merecedores… e o que acontece a seguir? A Nossa vida, as nossas atitudes ficam condicionadas a essas mentiras e acabamos por não arriscar porque acreditamos realmente que não somos capazes nem merecedores.

Quando essas mentiras vierem ao de cima, não escutes, inverte a mentira em pensamento positivo e diz para ti que és capaz e merecedor e segue em frente, mesmo com medo, porque vai dar medo, mas segue e deslumbra-te com o que virá a seguir.

Abre o teu coração à vida, ao amor. É ele que te vai guiar nesta tua jornada, neste teu caminho que precisas fazer.

Não te limites. Arrisca. Vai. Existe uma infinidade de possibilidades para ti, tantas coisas que podes fazer e alcançar. Entrega-te ao que vem, ao que está reservado para ti, mesmo que te parece um tanto ou quanto duvidoso. Nem sempre os caminhos são certos e rápidos. De vez enquando encontras percalços que necessitas ultrapassar para chegar à meta. O importante é não desistir e persistir.

O que te deixa feliz? Então é isso que deves fazer.

O que te faz vibrar? Então é isso que tens de fazer.

O que que te enche de energia? Então é isso que tens de fazer.

Faz o teu caminho na companhia de quem te faz bem, de quem te ama e te apoia, independentemente de tudo. Rodeia-te de pessoas com boa energia e liberta-te de quem te faz sentir mal.

Ama a vida com todas as tuas forças e deixa-te viver.

Um livro baseado em factos reais.

Uma história inspiradora, que nos faz reflectir sobre a sobre o que viemos cá fazer, "propósito", e no tempo que gastamos em tantas coisas insignificantes, que não nos acrescenta nada e que só nos tira energia.

Fala de como vivemos à espera da amanhã para fazermos o que realmente nos dá prazer em vez de o fazermos todos os dias. Tirar tempo todos os dias para cuidarmos de nós e fazermos algo que gostamos. 

Há pessoas que vivem uma vida inteira sem saberem o que é viver de acordo com o que mais amam.

Outras descobrem em crianças, outras em adultos. 

A verdade é que quando isso acontece vivemos mais felizes e mais realizados. Temos mais confiança e a vida conspira a nosso favor.

Porquê esperar por amanhã? 

E se já não tivermos o amanhã para fazermos o que mais amamos?

Vivemos em constante piloto automático e nem damos conta os dias passarem, os meses e até anos. Quando olhamos para trás e analisamos o que andámos a fazer, muitas vezes deparamos-nos com nada. Trabalhamos para pagar contas e deixamos-nos para último plano, para um amanhã que nem sabemos se vai existir.

E tu, já te perguntaste: Porque razão estás aqui?

Acredito que não temos só um propósito de vida.
Acredito que ao longo da vida podemos ter vários propósitos, até porque, nós, como seres humanos, também vamos mudando e evoluindo e à medida que vamos crescendo vamos tendo diferentes objectivos, vamos sentindo a vida de diversas maneiras.
Porque temos que canalizar a nossa vida para um único propósito?
Se nos abrirmos à vida e nos entregarmos em pleno percebemos que o propósito pode estar em diferentes áreas da nossa vida. Esta pressão que muitas vezes colocamos em nós à procura do propósito faz com que também nos fechemos ao que está diante de nós. Idealizamos tantas coisas e, por vezes, o universo tem outros planos para nós e não conseguimos ou não o queremos ver porque estamos fixados na busca infinita de um propósito. 
Liberta-te dessa pressão e recebe de corpo e alma o que o universo tem para ti e vais ver que teu caminho fica mais leve.

O propósito de vida não tem de ser algo extraordinário. Muitas vezes é isso que tanto procuramos, algo transcendente. O propósito pode estar em coisas simples. Existem pessoas que encontram o propósito delas a serem donas de casa, outras a serem mães e/ou pais. O propósito é algo que nos faz sentir bem naquilo que estamos a fazer.

Ir em busca do propósito é bom. É sinal que te questionas, que procuras evoluir. Mas não faças dessa busca uma busca inglória e penosa. Tráz leveza e conexão na tua caminhada.

Ficas á espera de chegar à meta para seres feliz e esqueces que a verdadeira felicidade está no caminho que fazes no aqui e no agora. Estar presente a cada momento vivido.
Apreciar a simplicidade da vida, abrandar o ritmo e valorizar a alegria da vida. 
Levar a vida com tranquilidade e rodear-nos com o que nos faz sentir bem e com relacionamentos saudáveis. Passar tempo de qualidade com quem nos quer bem e encontrar um significado para o que fazemos é um dos pontos chaves para a felicidade.
Precisamos de ouvir a nossa voz interior, o nosso instinto e deixarmo-nos levar com confiança e tranquilidade, trazendo mais alegria e libertando-nos do stress.
As pessoas mais felizes têm melhores relações sociais, são mais otimistas em relação ao futuro, são mais ativas, apresentam uma melhor bem-estar físico e emocional, são mais resilientes e têm hábitos de vida mais saudáveis.
Por que motivo é tão bom ser feliz?
Porque nos faz sentir bem.
Porque o afeto positivo e o bem-estar conduzem a sociabilidade, melhor saúde, sucesso, autorregulação e comportamento de ajuda.
Aumenta a criatividade e o pensamento divergente e estimula brincadeiras e novas ideias.

Não podemos deixar que a vida deixe de ser difícil para sermos felizes.
Irão sempre a ver momentos em que as coisas não correm tão bem, situações complicados irão surgir e acontecimentos tristes também irão aparecer. Mas tudo isso é momentâneo, passa e as coisas voltam a melhorar. A vida é mesmo assim, tem altos e baixos, momentos bons e momentos maus, só não podemos deixar que esse mau nos defina.
Não esquece: a felicidade não pode depender da perfeição da vida. Isso não existe.
A felicidade tem de vir de dentro de nós e não do que acontece.
Aceita com leveza os acontecimentos da vida. Não te preocupes com o que foi nem com o que aí vem e desfruta do que estás a viver. Todos os momentos trazem algo para ti e de ti. Abraça a vida como ela se apresenta e sente cada momento como único.

Chega esta altura do ano em que Janeiro nos traz uma força imensa de conquistarmos tudo o que desejamos, sentimos que tudo vai melhorar e que a nossa vida vai mudar.
Esta energia que nos assola é tão maravilhosa, como se fossemos super homens.
Mas para que esta energia se mantenha, temos que fazer as pazes com o passado, temos que deixa-lo onde ele pertence e com ele levar tudo aquilo que não queremos mais para nós. Porque só assim conseguimos conquistar o que tanto ansiamos.
É preciso nos reinventar e começarmos a agir e a sentir a pessoa que queremos ser lá no futuro. É agora que ele começa. Por isso é agora que tens de viver.

Não te deixes ficar preso ao que já não importa. A vida segue para a frente e é para lá que queres ir. 

Não deixes que este sentimento de empoderamento se desvaneça. Dificuldades vão aparecer, dias maus vão acontecer, todos eles fazem parte. Pega neles e faz deles a tua força, a tua coragem para continuares. Tudo depende de ti, tu tens o poder de mudar ou não a tua vida. 

Começa agora a escrever o teu novo capítulo.

Feliz 2023