Ficas á espera de chegar à meta para seres feliz e esqueces que a verdadeira felicidade está no caminho que fazes no aqui e no agora. Estar presente a cada momento vivido.
Apreciar a simplicidade da vida, abrandar o ritmo e valorizar a alegria da vida. 
Levar a vida com tranquilidade e rodear-nos com o que nos faz sentir bem e com relacionamentos saudáveis. Passar tempo de qualidade com quem nos quer bem e encontrar um significado para o que fazemos é um dos pontos chaves para a felicidade.
Precisamos de ouvir a nossa voz interior, o nosso instinto e deixarmo-nos levar com confiança e tranquilidade, trazendo mais alegria e libertando-nos do stress.
As pessoas mais felizes têm melhores relações sociais, são mais otimistas em relação ao futuro, são mais ativas, apresentam uma melhor bem-estar físico e emocional, são mais resilientes e têm hábitos de vida mais saudáveis.
Por que motivo é tão bom ser feliz?
Porque nos faz sentir bem.
Porque o afeto positivo e o bem-estar conduzem a sociabilidade, melhor saúde, sucesso, autorregulação e comportamento de ajuda.
Aumenta a criatividade e o pensamento divergente e estimula brincadeiras e novas ideias.