Faz todos os dias algo que gostas.

Eu tenho o hábito de começar o dia com coisas que gosto, para o caso de já não ter tempo mas, também, porque me sinto mais activa na parte da manhã e mais cansada ao final do dia.

Começo o meu dia por agradecer e com uma pequena meditação de 15 minutos. Depois faço as minhas afirmações positivas, bebo a minha água morna com limão, gengibre e canela (um pequeno detox matinal com muitas propriedades anti-inflamatórias) e por último a minha a minha ginástica (20 min).

Dedicarmos tempo a nós é muito importante e fundamental para que nos sintamos bem connosco.

Tantas vezes esquecemos de cuidar de nós.

Tira nem que seja 5 minutos todos os dias para ti, para estares contigo e fazeres algo que te dê prazer.

E tu? Fazes todos os dias algo que gostas?