Ficas á espera de chegar à meta para seres feliz e esqueces que a verdadeira felicidade está no caminho que fazes no aqui e no agora. Estar presente a cada momento vivido. Apreciar a simplicidade da vida, abrandar o ritmo e valorizar a alegria da vida.  Levar a vida com tranquilidade e rodear-nos com o que nos faz sentir bem e com relacionamentos saudáveis. Passar tempo de qualidade com quem nos quer bem e encontrar um significado para o que fazemos é um dos pontos chaves para a (...)

Eu falo muito em viver no aqui e no agora, de sentir cada momento, de absorver com todos os cinco sentidos tudo o que nos rodeia. Mas será que eu faço mesmo isso? Será que tu fazes isso? Será que conseguimos desligar por completo a nossa mente e estar realmente no agora? Ou será que conseguimos isso por breves minutos e já a nossa mente volta a divagar e damos por nós a pensar no passado, no futuro e deixamos de estar no agora? Acredito que a maior parte de nós, a segunda opção (...)

Quando foi a última vez que fizeste algo por ti? Esta pergunta ressoou em mim. Faz-te essa pergunta. Mas para ti mesmo, tu contigo próprio. É incrível como deixamos o tempo passar e desleixamo-nos de nós. Andamos atarefados de tarefa em tarefa que nem nos lembramos de nós. Não somos capazes de tirar 5 minutos por dia para cuidar de nós. E isso é tão importante. Principalmente porque estás a cuidar da tua autoestima, da pessoa mais importante para ti mesmo. Essa pessoa és (...)

Hoje apetece-me falar de AMOR. Esta palavra que tantas vezes dizemos e muitas vezes não é sentida na sua plenitude. Andamos muitas vezes com a palavra amo-te na boca e depois as nossas atitudes não vão nada de encontro ao que é AMOR. AMOR é um acto de coragem, amar na sua forma mais crua, despida de qualquer preconceito, de qualquer outra não forma de AMOR. AMOR é um sentimento que vai muito além da nossa compreensão. AMOR sente-se, vem de dentro, é um estado de espírito puro, (...)